питание

  1. svetoy_otec

    Питание на курсе

    Всем привет,братва Подскажите как питаться на деке и сусте,чтоб говно в мясо переросло,и силовые росли. Понимаю тупой вопрос,но мб есть что-то хоть близкое к этому. Просто когда последний раз скидывал много мяса ушло и силовые просели очень сильно,подумал на фарме должно быть намного проще.
  2. ЖелезныйАльберт

    Читмил, читдэй и отдых от диеты

    Невозможно постоянно хавать овощи и каши с мясом и творогом. Но можно питаться правильно большую часть времени. Делаете ли вы читмилы и читдни и если да то как? Нужны ли они для кочки на сушке / массе / регулярной основе? Поделитесь своим опытом и мнением.
  3. YETI

    Мой режим во время подготовки

    Полный распорядок моего дня во время сушки в классический Бодибилдинг Количество приёмов пищи, калорийность, количество тренировок, время сна и восстановления. Готовлюсь с применением Периодического голодания. Скоро покажу результат! @pharmpub - мой канал о фармакологии в спорте @parkerteam...
    • YETI
    • Тема
    • бодибилдинг классика питание подготовка стероиды тренировки фарма
    • Ответов: 2
    • Форум: Персональные блоги
  4. Z

    Корректировка по режиму питания

    Доброго времени. Ситуация такая: 37 лет, вес 90 кг, талия 95, рост 178, обхват бицепса 40 см, 20% жира подкожного по показаниям калипера. Живот довольно сильно выпирает из всего остального, ни эстетично. Курс Сустанон по 250 раз в 5 дней. Питание 2000 ккал, БЖУ: У200 Б150 Ж67. Тренинг: 3р через...
  5. R

    Питание на первом курсе метана.

    Здравствуйте. Я запутался. Возраст 37 лет. Рост 188 вес 95. Стаж в зале более 5 лет. Занимался просто так и вразнобой без системы но силовыми. С декабря 2016, когда я весил 107 кг., перешел на систематические силовые занятия через день. Тяжело но прогресс заметен. Так же соблюдаю диету по...
  6. Антон

    Тренинг, питание, курс, программа на массу от Рича Пианы

    Рич Пиана с Нового 2016 года начал программу на массу - "14кг за 3 месяца". Эта программа, как он утверждает, подойдет и натуралам и тем кто использует дополнительные препараты в своей подготовке. Каждый день он снимает подробное видео, где описывает свой курс, кардио, запланированный тренинг...
    • Антон
    • Тема
    • курс на массу масса обсуждения питание программа рич пиана тренинг
    • Ответов: 10
    • Форум: Тренировки
Back
Сверху