Результаты поиска
-
-
Лечение суставов
При болях в суставах Пьют настои и отвары из мелиссы лекарственной (1:10) по столовой ложке 3-4 раза в день. Плоды костяники используют в свежем виде, в виде варенья, морса и сушеными. Помогает ванна из свежей овсяной соломы (0,5-1 кг), делают припарки из соломенной овсяной сечки (30-40 г на 1 л... -
Качаем спинку P.s Vitamin Гей =)
И так спина. Точнее самая большая её часть-широчайшие мышцы. Если у человека изначально очень узкие плечи, то спасти своё положение он может в подростковом возрасте. Дальше расширить костяк плеч будет очень нелегко, особенно не прибегая к использованию фармакологических препаратов-т.н... -
Как сделать бицепс массивнее, выше, длиннее?
Наткнулся на хорошую статью, от которой можно построить свои тренировки на любимую женскую мышцу =) С самого начала тренировок новички берут штангу удобным для себя хватом - узким или на ширине плеч. Вот это и есть самая главная ошибка! Важно знать, что внешний пучок бицепса от природы намного... -
Все также качаем руки)
Тут один бб писал тренировку я ее попробовал. 1.подтягивания обратным хватом 3хmax 2.Подъём на бицепс EZ 15,12,10,8. Меняя хват. 3.Молот сидя 15,12,10. 4.Подъем гантелей с супинацией 15,12,10,8. 5.Узкий жим 15,12,10,8,6. 6.франц жим 20,15,12. Меняя положение скамьи! 7.Брусья 2х15+ вес и обратные... -
Оксандролон и девушки!
Хотелось бы услышать отзывы об этом препарате и как его употребляют девушки что он им дает?)- Ramzes
- Тема
- Ответов: 10
- Форум: Помогаем составить курс ААС!