Все о планируемых и пройденных курсах

Какие курсы вам нравятся?

  • Total voters
    762
Алексей SEVER сказал(а):
Всю жизнь был 65 кг при росте 183-185. На физкультурном учился, рельеф был но не грамма набрать не мог. Два года назад бросил совсем бахлишко и сигареты.. итог 85 кг... и где?... на пузе и боках.. и не в верх ни в низ...
Нажмите, чтобы раскрыть...
Слава богу что ни бухло ни сигареты не мое :zz:
 
@max4808, мне кода то врачи пообещали что к 25 годам буду в инвалидном кресле, тогда и выпил первую бутылку пива и закурил первую сигарету))
И только к 33 послал все в пень и вновь пошёл в зал. Но на своём тесте да с моей генетикой далеко не уедешь))
 
Алексей SEVER сказал(а):
@max4808, мне кода то врачи пообещали что к 25 годам буду в инвалидном кресле, тогда и выпил первую бутылку пива и закурил первую сигарету))
И только к 33 послал все в пень и вновь пошёл в зал. Но на своём тесте да с моей генетикой далеко не уедешь))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Мне лет 15 назад сказали в зал ни ногой, лет 12 бездельничал, лучше не стало, послал всех врачей в Ооопу и не жалею, @PartyKill, тебя бы не прслал, ты самый лучший из докторов :<3::like:
 
max4808 сказал(а):
Мне лет 15 назад сказали в зал ни ногой, лет 12 бездельничал, лучше не стало, послал всех врачей в Ооопу и не жалею, @PartyKill, тебя бы не прслал, ты самый лучший из докторов :<3::like:
Нажмите, чтобы раскрыть...
бро, спасибо за теплые слова
 
Лёхинский сказал(а):
Походу он чувствует,что ,что то не то,вот не то что то вот чувствует и всё)))!
Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверное тем кто хочет что то почувствовать, нужно рекомендовать трен с нандролоном без теста. Потом будут просить чтобы меньше чувствовалось)))
 
@AlexBo4a, а если серьезно - не заметил разницы между 100-200 мг. И так и так все ровно и гладко))
 
Мужики вопрос такой, тут уже ни от одного человека слышал одно утверждение, а именно (что жир лучше топиться и кардио эффективнее по следующей схеме, 30 минут на беговой или другое кардио, потом 30 минут куришь, хуй по залу пинаешь, потом опять 30 минут кардио), и типа эффет прям все в восторге, кто что думает по этому поводу, есть ли здесь разумный смысл?
 
max4808 сказал(а):
Мужики вопрос такой, тут уже ни от одного человека слышал одно утверждение, а именно (что жир лучше топиться и кардио эффективнее по следующей схеме, 30 минут на беговой или другое кардио, потом 30 минут куришь, х*й по залу пинаешь, потом опять 30 минут кардио), и типа эффет прям все в восторге, кто что думает по этому поводу, есть ли здесь разумный смысл?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я вообще впервые слышу)
 
max4808 сказал(а):
Мужики вопрос такой, тут уже ни от одного человека слышал одно утверждение, а именно (что жир лучше топиться и кардио эффективнее по следующей схеме, 30 минут на беговой или другое кардио, потом 30 минут куришь, х*й по залу пинаешь, потом опять 30 минут кардио), и типа эффет прям все в восторге, кто что думает по этому поводу, есть ли здесь разумный смысл?
Нажмите, чтобы раскрыть...
AlexBo4a сказал(а):
Я вообще впервые слышу)
Нажмите, чтобы раскрыть...
кардио для девочек
 
max4808 сказал(а):
Да я и сам не делаю, просто от разных людей слышал, вот и интересно стало
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я не думаю что какой то особый эффект даст эта схема
[DOUBLEPOST=1533365537][/DOUBLEPOST]
max4808 сказал(а):
Да я и сам не делаю, просто от разных людей слышал, вот и интересно стало
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я кардио особо не делал, но сейчас добавил. Греблю и велосипед трековый, минут 40-50
 
max4808 сказал(а):
Мужики вопрос такой, тут уже ни от одного человека слышал одно утверждение, а именно (что жир лучше топиться и кардио эффективнее по следующей схеме, 30 минут на беговой или другое кардио, потом 30 минут куришь, х*й по залу пинаешь, потом опять 30 минут кардио), и типа эффет прям все в восторге, кто что думает по этому поводу, есть ли здесь разумный смысл?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Привет, читал о такой теории, и вроде лаже были исследования, что в первые 30-40 мин. расходуется что то типа гликогена, точно не помню, и далее делать его бессмысленно, а во время перекура, уже из жира идет восполнение этого вещества,и потом мы его снова расходуем, тем самым получаем, что два по 30мин с перерывом результативнее чем 60мин сразу. Но сам я не пробывал)))
 
rudiarus сказал(а):
Привет, читал о такой теории, и вроде лаже были исследования, что в первые 30-40 мин. расходуется что то типа гликогена, точно не помню, и далее делать его бессмысленно, а во время перекура, уже из жира идет восполнение этого вещества,и потом мы его снова расходуем, тем самым получаем, что два по 30мин с перерывом результативнее чем 60мин сразу. Но сам я не пробывал)))
Нажмите, чтобы раскрыть...
В том-то и дело,что ч/з.30-40 минут кардио при пульсе 120-140,в зависимости от возраста,расходуется запас гликогена и начинается активный липолиз,смысл останавливаться в этот момент?Ждать,чтобы запасы гликогена опять пополнились?Кардио меньше 40минут малоэффективно.
 
Дон Педро сказал(а):
В том-то и дело,что ч/з.30-40 минут кардио при пульсе 120-140,в зависимости от возраста,расходуется запас гликогена и начинается активный липолиз,смысл останавливаться в этот момент?Ждать,чтобы запасы гликогена опять пополнились?Кардио меньше 40минут малоэффективно.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я бы не сказал что оно малоэффективно). Если учесть что дефицит ккл, то свою задачу оно выполняет в плане энергозатрат
 
Дон Педро сказал(а):
В том-то и дело,что ч/з.30-40 минут кардио при пульсе 120-140,в зависимости от возраста,расходуется запас гликогена и начинается активный липолиз,смысл останавливаться в этот момент?Ждать,чтобы запасы гликогена опять пополнились?Кардио меньше 40минут малоэффективно.
Нажмите, чтобы раскрыть...
За что купил, за то продал)))) пишут что были исследования, что липолиз начинается только во время отдыха
 
Последнее редактирование:
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху