Фото участников бразерского форума!

[WactWo]

Моя взрослая жизнь началась в 15, когда уехал в другой город учиться и жил в общаге))

Я тоже один живу только не в общаге

 

[Pull-over]

Нее, никуя, встал прогресс. Больше жрать уже не могу))если только льняное масло в себя вливать для увеличения ккал)) либо добавить в связку тесто+болд нанфенил)) старый я уже))

есть для тебя у меня дельный совет. но, сцук, долго писать. и тебе потом морочиться))

 

[Светомир]

есть для тебя у меня дельный совет. но, сцук, долго писать. и тебе потом морочиться))

давай пиши , все старички почитают, полезно будет

 

[Corey Taylor]

есть для тебя у меня дельный совет. но, сцук, долго писать. и тебе потом морочиться))

ты не пожалей времени ,напиши.А он тогда уж подумает и решит,стоит или не стоит заморачиваться)

 

[Pull-over]

давай пиши , все старички почитают, полезно будет

ты не пожалей времени ,напиши.А он тогда уж подумает и решит,стоит или не стоит заморачиваться)

начнем с того, что надо будет сдать тиреотропные гормоны и ферменты печени. написать мне питание своё. а дальше достаточно длинный мост с кучей таблеточек, определенной диетой и циклированием нагрузок. это в общих чертах, основное так сказать.

 

[Лёхин]

начнем с того, что надо будет сдать тиреотропные гормоны и ферменты печени. написать мне питание своё. а дальше достаточно длинный мост с кучей таблеточек, определенной диетой и циклированием нагрузок. это в общих чертах, основное так сказать.

есть для тебя у меня дельный совет. но, сцук, долго писать. и тебе потом морочиться))

вот-вот))) но тем не менее благодарю) мне в мои за 40 моего хватает пока) было б хотя бы 30 лет и не рос, тогда бы заморочился. Но в следующий раз пойду на гормоны сдавать, щитовидку и печеночные сдам, ради интереса.

 

[Pull-over]

вот-вот))) но тем не менее благодарю) мне в мои за 40 моего хватает пока) было б хотя бы 30 лет и не рос, тогда бы заморочился. Но в следующий раз пойду на гормоны сдавать, щитовидку и печеночные сдам, ради интереса.

это только цветочки) таблеточки пойдут для печени и жкт.

 

[WeightLifting]

это только цветочки) таблеточки пойдут для печени и жкт.

братишка мне расспиши все ))

 

[Pull-over]

братишка мне расспиши все ))

не идет набор?

 

[Jimmy404]

не идет набор?

вольфу в его ветке все расписывали уже :fingal:

братишка мне расспиши все ))

ты сам кому хошь можешь расписать))

 

[Pull-over]

вольфу в его ветке все расписывали уже :fingal:

нет, мой друг, одно дело, когда неофит пишет "на курсе набор стопарится" и другое дело, когда комплексный подход не дает результата..

 

[Jimmy404]

нет, мой друг, одно дело, когда неофит пишет "на курсе набор стопарится" и другое дело, когда комплексный подход не дает результата..

м, уловил разницу

 

[WeightLifting]

не идет набор?

да у меня щас все выбилось с 98 до 92 слмлся уж

 

[Pull-over]

да у меня щас все выбилось с 98 до 92 слмлся уж

выбилось.. поправляй) Лёхин то писал, что даже на фарше, с хорошей калорийностью не растет.

 

[Лёхин]

выбилось.. поправляй) Лёхин то писал, что даже на фарше, с хорошей калорийностью не растет.

на начало курса 88 кг, 10 недель грамм Омки+500 деки, сразу после идет сейчас грамм Омки+грамм Болда. Как набрал в первые 10 недель до 94-96 кг, так и держится. Я понимаю, что калорийность надо увеличивать, но не получается, мотаюсь все время. Со следующей недели наверно подключу Parker нанфенил в эту связку по 100 ч/д.

 

[WeightLifting]

вольфу в его ветке все расписывали уже :fingal:

ты сам кому хошь можешь расписать))

век живи век учись)

 

[Pull-over]

на начало курса 88 кг, 10 недель грамм Омки+500 деки, сразу после идет сейчас грамм Омки+грамм Болда. Как набрал в первые 10 недель до 94-96 кг, так и держится. Я понимаю, что калорийность надо увеличивать, но не получается, мотаюсь все время. Со следующей недели наверно подключу Parker нанфенил в эту связку по 100 ч/д.

я бы вообще пересмотрел дозировки не только вместе с калоражем, а вообще с качественным содержанием и соотношением БЖУ. Да и на мост с чисткой печени и поправкой ЖКТ. Если организм буксует, то причин несколько - плохая утилизация и активация в печени, плохое усвоение микро- макронутриентов, чрезмерно большие дозировки АС

 

[Лёхин]

При таком же режиме питания, тренировок и дозировок невозможно все время впринципе прогрессировать. На мост еще рано, Болд только 6-я неделя, потом еще выход на коротких. Так что с этим пока подождем, но работа Болда чувствеутся уже.

 

[Jimmy404]

я бы вообще пересмотрел дозировки не только вместе с калоражем, а вообще с качественным содержанием и соотношением БЖУ. Да и на мост с чисткой печени и поправкой ЖКТ. Если организм буксует, то причин несколько - плохая утилизация и активация в печени, плохое усвоение микро- макронутриентов, чрезмерно большие дозировки АС

mg:

 

[WeightLifting]

начало

Посмотреть вложение 3987

 

[CHUGUN7801]

Посмотреть вложение 4121 моя форма на сегодняшний день

 

[Лёхин]

Посмотреть вложение 4133
Рост 182 см, на начало занятий железом вес 68-72 кг. 2011 год вес 82 кг, 2012 год--85 кг, 2013 год ---87-89 кг

2014 год---88-90 кг, 2015 год--94-96 кг. Визуально как-будто и не меняюсь))

 

[абсолютли]

Рост 182 см, на начало занятий железом вес 68-72 кг. 2011 год вес 82 кг, 2012 год--85 кг, 2013 год ---87-89 кг

2014 год---88-90 кг, 2015 год--94-96 кг. Визуально как-будто и не меняюсь))

Рост 175?

 

[Лёхин]

Рост 175?

там же написано, 182 см

 

[MAMONT]

Рост 182 см, на начало занятий железом вес 68-72 кг. 2011 год вес 82 кг, 2012 год--85 кг, 2013 год ---87-89 кг

2014 год---88-90 кг, 2015 год--94-96 кг. Визуально как-будто и не меняюсь))

четкии прогресс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! сразу видно кто в зале занимается, а кто херней страдает)))) самая четкая фотка это бесспорно 2008 год))))