Живот + бока

fullas сказал(а):
Приветствую всех! В данной теме будем отписываться, кто каким образом убирает живот и бока. Делимся секретами, какие упражнения лучше подходят. Что исключить из питания.

И так, поехали!
Нажмите, чтобы раскрыть...
Как правило в бодибилденге на животе под кожный жир называют "вода". Есть два вида жира на животе,это подкожный жир и внутренний. Первое надо обратить внимание на ваш прием пищи. Уменьшите объем пиши и уберите сложные углеводы, начинайте меньше кушать в объеме, но по чаще принимайте пищу. Меньше употребляйте воды на ночь. Это поможет убрать внутренний жир с живота. Чтобы убрать подкожный жир, то по утром на голодный желудок надо одним подходом качать пресс и если есть возможность покутить велотренажер 3 км. И только после принять душ и пойти по завтракать. Если при курсе у вас начал появляться живот, то возможно помогут блокаторы, тамоксифен, провирон и т.д
 
DIMAN сказал(а):
Как правило в бодибилденге на животе под кожный жир называют "вода". Есть два вида жира на животе,это подкожный жир и внутренний. Первое надо обратить внимание на ваш прием пищи. Уменьшите объем пиши и уберите сложные углеводы, начинайте меньше кушать в объеме, но по чаще принимайте пищу. Меньше употребляйте воды на ночь. Это поможет убрать внутренний жир с живота. Чтобы убрать подкожный жир, то по утром на голодный желудок надо одним подходом качать пресс и если есть возможность покутить велотренажер 3 км. И только после принять душ и пойти по завтракать. Если при курсе у вас начал появляться живот, то возможно помогут блокаторы, тамоксифен, провирон и т.д
Нажмите, чтобы раскрыть...
:smeh:
 
DIMAN сказал(а):
Как правило в бодибилденге на животе под кожный жир называют "вода". Есть два вида жира на животе,это подкожный жир и внутренний. Первое надо обратить внимание на ваш прием пищи. Уменьшите объем пиши и уберите сложные углеводы, начинайте меньше кушать в объеме, но по чаще принимайте пищу. Меньше употребляйте воды на ночь. Это поможет убрать внутренний жир с живота. Чтобы убрать подкожный жир, то по утром на голодный желудок надо одним подходом качать пресс и если есть возможность покутить велотренажер 3 км. И только после принять душ и пойти по завтракать. Если при курсе у вас начал появляться живот, то возможно помогут блокаторы, тамоксифен, провирон и т.д
Нажмите, чтобы раскрыть...
Если на курсе растет живот? Зачем!?
Надо просто кардио больше делать, а не подключать как ты написал тамокс и т.д.
 
fullas сказал(а):
Если на курсе растет живот? Зачем!?
Надо просто кардио больше делать, а не подключать как ты написал тамокс и т.д.[/QUOT
чуть уточню, диету,кардио (я писал про это) и если дозы А.С завышены то стоит применить, тамакс, кломид, поверон. и т.д Тамакс -самый доступный и стоит в аптеке копейки
Нажмите, чтобы раскрыть...
 
MAMONT сказал(а):
а если реально мужик один в зале одевает на себя типа целофановой футболки. рукова, пояс и шея на резинках! и в этой фигне на элипсойде херачит)))))) я бы не решился на такое!
Нажмите, чтобы раскрыть...
в ашане продают называется "костюм баня"=)
 
DIMAN сказал(а):
Как правило в бодибилденге на животе под кожный жир называют "вода". Есть два вида жира на животе,это подкожный жир и внутренний. Первое надо обратить внимание на ваш прием пищи. Уменьшите объем пиши и уберите сложные углеводы, начинайте меньше кушать в объеме, но по чаще принимайте пищу. Меньше употребляйте воды на ночь. Это поможет убрать внутренний жир с живота. Чтобы убрать подкожный жир, то по утром на голодный желудок надо одним подходом качать пресс и если есть возможность покутить велотренажер 3 км. И только после принять душ и пойти по завтракать. Если при курсе у вас начал появляться живот, то возможно помогут блокаторы, тамоксифен, провирон и т.д
Нажмите, чтобы раскрыть...
откуда скопировал?
ну я понимаю таблетки жрать это имеет значение, чтобы понизить немного уровень эстрадиола в крови, но это все таки не просто поев тамокс...
 
KROKODIL сказал(а):
откуда скопировал?
ну я понимаю таблетки жрать это имеет значение, чтобы понизить немного уровень эстрадиола в крови, но это все таки не просто поев тамокс...
Нажмите, чтобы раскрыть...
просто прочитай внимательно, если хочешь. Я не чего не навязываю не кому. Тамакс не применяют чтобы убрать живот,там должно быть все дополняя друг друга, диета, кардио, и блокаторы. Тамак - выводит водичку и блокирует эстрогены не давая развитию гинекомастии при больших дозах А.С и более доступен в аптеке чем другие препараты. Когда принимаешь тамак по одной таблетки в день сам увидишь что станешь больше бегать в таулет. Но можно в аптеке купить более дорогую продукции, все зависит от вашего кошелька и желание. Мир не стоит на месте и на рынке появляются более новые и дорогие препараты.
Это мое личное мнения и я не навязываю его не кому
 
DIMAN сказал(а):
просто прочитай внимательно, если хочешь. Я не чего не навязываю не кому. Тамакс не применяют чтобы убрать живот,там должно быть все дополняя друг друга, диета, кардио, и блокаторы. Тамак - выводит водичку и блокирует эстрогены не давая развитию гинекомастии при больших дозах А.С и более доступен в аптеке чем другие препараты. Когда принимаешь тамак по одной таблетки в день сам увидишь что станешь больше бегать в таулет. Но можно в аптеке купить более дорогую продукции, все зависит от вашего кошелька и желание. Мир не стоит на месте и на рынке появляются более новые и дорогие препараты.
Это мое личное мнения и я не навязываю его не кому
Нажмите, чтобы раскрыть...
Господи, что у тебя в голове твориться?
з.ы. совет ДНЯ, занимайся просто в зале, не надо тебе никакие препараты пить, не гробь свое здоровье !!!
 
KROKODIL сказал(а):
Господи, что у тебя в голове твориться?
з.ы. совет ДНЯ, занимайся просто в зале, не надо тебе никакие препараты пить, не гробь свое здоровье !!!
Нажмите, чтобы раскрыть...
нет желание и время что-то объяснять. Можно при желании дое@ться хоть до столба с умным видом.
 
DIMAN сказал(а):
нет желание и время что-то объяснять. Можно при желании дое@ться хоть до столба с умным видом.
Нажмите, чтобы раскрыть...
ты тупо копируешь откуда этот бред, и хочешь, чтобы мы (или я) к этому серьезно относились?!
почему по 1 таб. "тамака", а может мне надо пол.таблетки, а что тамоксифен обладает диуретическим эффектом? не слышал
причем тут провирон и жир?
почему на ночь меньше воды, меньше это сколько? стакан, два, литр? а может вообще воду убрать, чтобы спать, а не бегать ссать?
Какой внутренний жир, который защищает внутренний органы? так хер ты их просто уберешь, этот тот жир который в последую очередь "уйдет", и то когда помирать будешь.
"Убрать подкожный жир, то по утром на голодный желудок надо одним подходом качать пресс и если есть возможность покутить велотренажер 3 км." Ну возможно.
 
ты что дое@бался ? Из прочитанного тобой ты увидел знакомое слово тамаксифен?
 
KROKODIL сказал(а):
Господи, что у тебя в голове твориться?
з.ы. совет ДНЯ, занимайся просто в зале, не надо тебе никакие препараты пить, не гробь свое здоровье !!!
Нажмите, чтобы раскрыть...
Так он профессор, епта:rofl:. Интернет-воин. Выпустил много чемпионов... фотки обещал, пиздобол. Не обращать больше внимания и все.
 
Опа, сюда тоже пришел он помочь людям? Дал уже вам дельные советы?
 
KROKODIL сказал(а):
ты тупо копируешь откуда этот бред, и хочешь, чтобы мы (или я) к этому серьезно относились?!
почему по 1 таб. "тамака", а может мне надо пол.таблетки, а что тамоксифен обладает диуретическим эффектом? не слышал
причем тут провирон и жир?
почему на ночь меньше воды, меньше это сколько? стакан, два, литр? а может вообще воду убрать, чтобы спать, а не бегать ссать?
Какой внутренний жир, который защищает внутренний органы? так хер ты их просто уберешь, этот тот жир который в последую очередь "уйдет", и то когда помирать будешь.
"Убрать подкожный жир, то по утром на голодный желудок надо одним подходом качать пресс и если есть возможность покутить велотренажер 3 км." Ну возможно.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Зачем качать пресс с утра на голодный желудок?кардио тоже не обязательно на гллодный,я бы сказал нежелательно
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху