Обсуждение и помощь в расшифровке результатов анализов.

Sevoflurane сказал(а):
Витамин Д по 5000 не многовато? Сейчас лето тем более.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Да что нам лето, 2-ой день нормально солнце увидели. Поэтому думаю нет , не много ::)):

А если так работа офисная то и солнечных ванн в полном объеме не получить )))
 
Последнее редактирование:
RuslanIskhakov сказал(а):
Да что нам лето, 2-ой день нормально солнце увидели. Поэтому думаю нет , не много ::)):

А если так работа офисная то и солнечных ванн в полном объеме не получить )))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я летом вообще не принимаю витамин Д. Довольствуюсь естественным.)
 
PartyKill сказал(а):
Да конечно нет) я стебусь друг) все нормально там, скорее всего))
Нажмите, чтобы раскрыть...
По зиме принимаю по 1000-2000 в день, так у меня лицо такое загорелое становится, что меня начинают спрашивать не был ли я в отпуске на курорте недавно))
 
Витамин D — группа биологически активных веществ (в том числе холекальциферол и эргокальциферол). Холекальциферол (витамин D3) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин D2) может поступать только с пищей.
Главной функцией как холекальциферола, так и эргокальциферола является обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике (преимущественно в двенадцатиперстной кишке).

Привет яндекс.
 
@PartyKill, привет! То есть, если в летний сезон есть больше творога, то кальций будет лучше усваиваться? Хотя для этой цели можно Аквадетрим пить по 3000-5000 единиц в день)))
 
SNAJDAN сказал(а):
@PartyKill, привет! То есть, если в летний сезон есть больше творога, то кальций будет лучше усваиваться? Хотя для этой цели можно Аквадетрим пить по 3000-5000 единиц в день)))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Привет
ну, в теории да) но я бы не игрался с витаминами D просто так. в виду их природы(кальцеферолы) они имеют свойство откладываться в почках в виде камешков....
 
@PartyKill, если я курю, я должен пить витамин С? Это же обязательно, по осу что у курильщиков он в дефиците?
 
Максим Сергеевич сказал(а):
По анализам?
Нажмите, чтобы раскрыть...
не, исходя из общего рациона, ну и цикла, то есть на ПКТ комплекс какой нибудь витаминный можно, что бы утопить организм в витаминах....а если ты нормально ешь, то ты и так получаешь нужное количество витаминов, все эти спортивные витамины....все это сказания, что нужно жрать витамины тоннами...рекомендации этих безмозглых качков, что нужно витамин С жрать в день по 5гр(Туманов так советует) -- все это бред.
 
PartyKill сказал(а):
не, исходя из общего рациона, ну и цикла, то есть на ПКТ комплекс какой нибудь витаминный можно, что бы утопить организм в витаминах....а если ты нормально ешь, то ты и так получаешь нужное количество витаминов, все эти спортивные витамины....все это сказания, что нужно жрать витамины тоннами...рекомендации этих безмозглых качков, что нужно витамин С жрать в день по 5гр(Туманов так советует) -- все это бред.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ну я иногда подключаю витаминный комплекс+д3+С(1гр), через день пью где-то три приема в неделю, так раз, два в месяц
 
SNAJDAN сказал(а):
@PartyKill, если я курю, я должен пить витамин С? Это же обязательно, по осу что у курильщиков он в дефиците?
Нажмите, чтобы раскрыть...
вообще есть такое, что у курильщиков нарушен метаболизм витаминов и в частности витамина С, но на сколько это серьезно, честно не изучал
[DOUBLEPOST=1530190355][/DOUBLEPOST]
Максим Сергеевич сказал(а):
Ну я иногда подключаю витаминный комплекс+д3+С(1гр), через день пью где-то три приема в неделю, так раз, два в месяц
Нажмите, чтобы раскрыть...
это не то что бы вредно, просто те же прыщи -- легко из за гипервитаминоза могут быть
 
Всем привет! Закончил 3-й курс на 7 недель: Тест-400/нед, метан-30/день. На сегодняшний день идёт ПКТ уже 25 день по 50 кломида (ПКТ по средней схеме 50/30, 25/15) + аевит, zma, витамин D. @PartyKill, глянь, пожалуйста анализы!!! Что то менять в ПКТ нужно?
 

Вложения

  • Снимок.JPG
    Снимок.JPG
    46,7 КБ · Просмотров: 526
Archi сказал(а):
Всем привет! Закончил 3-й курс на 7 недель: Тест-400/нед, метан-30/день. На сегодняшний день идёт ПКТ уже 25 день по 50 кломида (ПКТ по средней схеме 50/30, 25/15) + аевит, zma, витамин D. @PartyKill, глянь, пожалуйста анализы!!! Что то менять в ПКТ нужно?
Нажмите, чтобы раскрыть...
каберголин перестань жрать уже
завершай ПКТ по схеме, ничего менять не надо
 
Всем привет. Четвёртая неделя курса энка/болд 500/500 в неделю. Дополнительно юзал сметан, но чтот тяжко стало печенке, хотя может просто обжорство ). Вообщем за 3 дня перед сдачей анализов сметан убрал полностью.
Получилась такая картина (вложение) низкий эстро настраживает, в плане того, что настроение не такое бодрое как хотелось бы.
Касательно того, что принималось и принимается на курсе по мимо витаминов: тромбоасс 100мг/д, креатин рН 1-2 капсулы/д, глицин 50мг/д, омега 3 2-4 мг/д. Будут ли какие-то комментарии или все ок по анализам?
 

Вложения

  • IMG_20180718_151524.png
    IMG_20180718_151524.png
    154,5 КБ · Просмотров: 550
  • IMG_20180718_123434.png
    IMG_20180718_123434.png
    62,5 КБ · Просмотров: 585
Hawk сказал(а):
Всем привет. Четвёртая неделя курса энка/болд 500/500 в неделю. Дополнительно юзал сметан, но чтот тяжко стало печенке, хотя может просто обжорство ). Вообщем за 3 дня перед сдачей анализов сметан убрал полностью.
Получилась такая картина (вложение) низкий эстро настраживает, в плане того, что настроение не такое бодрое как хотелось бы.
Касательно того, что принималось и принимается на курсе по мимо витаминов: тромбоасс 100мг/д, креатин рН 1-2 капсулы/д, глицин 50мг/д, омега 3 2-4 мг/д. Будут ли какие-то комментарии или все ок по анализам?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Жить будешь)Добавь воды побольше,меташку верни,пусть е2 повыше будет,настроение станет повеселее)Для печени добавь Холосас,фламин,все по инструкции!
За каким тебе креатин,глицин???
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху