жиросжигание

  1. izverg

    Сушка на витаминах. Первый раз.

    Ребята, нужна подсказка опытных. Я первый раз на витаминах пытаюсь целенаправленно сжечь жир. Курс уже четвертый. До этого были курсы на набор. Подсказка нужна по питанию. Вы уж извините, я подробно опишу все как всегда, в своей манере. Мне 35 лет. Стаж в зале 3 года. Рост 184 см. Вес 90 кг...
  2. YETI

    10 принципов соревновательной сушки (by YETI)

    Принципы составления курса на сушку Могу сказать сразу что это не единственный верный подход, но именно этих принципов я придерживаюсь в планировании цикла соревновательной сушки. Гормоны Эстрадиол и Пролактин не должны выходить вверх за референтные значения. Замещаем тестостерон препаратами...
Back
Сверху