Результаты поиска

  1. Dallas

    Моя программа, вопрос

    Доброго времени суток. Начал тренироваться по такой схеме: Пон. Грудь и бицепс Вт. Ноги и плечи Ср. Спина и трицепс Чт. Отдых Пт. Грудь и бицепс Сб. Ноги и плечи Вс. Спина и трицепс Хотелось бы услышать ваше мнение по данной программе.
  2. Dallas

    Питание, цель- похудение

    Доброго времени суток друзья. Подскажите по питаю, цель-похудеть. Набор продуктов за день выглядит так: 1) 500 гр. Куриного филе- 600 ккал, 100 белков, 15 жиров 2) 300 гр. Творога(0%) – 300 ккал, 60 белков, 5 жиров гр. 3) 4 яйца(целых) – 300 ккал, 30 белков, 20 жиров 4) 30 гр. Грецкого...
Back
Сверху