Штаб-квартира химиков РФ.

[Ramzes]

Уже песок сыплеться) )) а без шуток завезал с этим делом когда женился

я женится даже не думаю еще о таком) я болен железом)

 

[TITANIK]

Так еще надо найти где это делают и бабок наверно стоит?..)

 

[Barbie]

не советуй всякую [Censored] тут ))) иди в зал ебашь и сам излечишься )

БЛять не пи3ди. С температурой 38 еще скажи кросс бегать.

 

[crow28]

[Censored] не пи3ди. С температурой 38 еще скажи кросс бегать.

Холодную ванну и в бассейн)) )

 

[Ramzes]

Так еще надо найти где это делают и бабок наверно стоит?..)

да думаю стоит нормально)) да по любому у тебя в городе делают))

 

[Ramzes]

[Censored] не пи3ди. С температурой 38 еще скажи кросс бегать.

жим лёжа))

 

[TITANIK]

[Censored] не пи3ди. С температурой 38 еще скажи кросс бегать.

Я той осень пошел простывший в спортзал, еще присед был.. Короче поприседал, аж дурнавато стало.. Потом неделю мотор болел..(

 

[Ramzes]

Холодную ванну и в бассейн)) )

еще можно на бокс или кик бокс) что бы сопли выбили)

 

[Ramzes]

Я той осень пошел простывший в спортзал, еще присед был.. Короче поприседал, аж дурнавато стало.. Потом неделю мотор болел..(

я живой, все по разному))

 

[TITANIK]

да думаю стоит нормально)) да по любому у тебя в городе делают))

Курс закончится, надо просто потом вообще не жать.. Что бы не беспокоить то место.. Че нить пропить, может и так пройдет..

 

[Barbie]

Холодную ванну и в бассейн)) )

3аебись - клин клином.

 

[TITANIK]

я живой, все по разному))

Ну я тоже сколько раз с температурой занимался, и не один раз.. А тут так вышло..)

 

[TITANIK]

3аебись - клин клином.

Я в детстве мороженое ел. что бы горло прошло.))

 

[TITANIK]

Попробовал поделать сегодня так, как на видео.. Махи гантелями, по 3кг. взял..)

 

[crow28]

Ну я тоже сколько раз с температурой занимался, и не один раз.. А тут так вышло..)

У всех по разному тоже было что позанимаюсь на следующей день как новенький. А бывало что потренишь а потом ещё неделю неможешь встать

 

[Ramzes]

Курс закончится, надо просто потом вообще не жать.. Что бы не беспокоить то место.. Че нить пропить, может и так пройдет..

может) ну просто закачивай хотя б кровью растяжки делай.Мне помогло) я даже 50 жать не мог,надрыв был=/

 

[crow28]

Попробовал поделать сегодня так, как на видео.. Махи гантелями, по 3кг. взял..)

Но и как ощущения

 

[Ramzes]

Попробовал поделать сегодня так, как на видео.. Махи гантелями, по 3кг. взял..)

Ротатор плеча закачивай по раз 50 вообще нормальное ЛФК=)

 

[TITANIK]

может) ну просто закачивай хотя б кровью растяжки делай.Мне помогло) я даже 50 жать не мог,надрыв был=/

Так и буду делать щас..

 

[TITANIK]

Но и как ощущения

Да фиг знает, плечи накачал..))

 

[TITANIK]

Ротатор плеча закачивай по раз 50 вообще нормальное ЛФК=)

100-ку еще на 15 пов сделал, перед махами.. Больше не буду.. Лучше кг. 80 по 15.. Нормально будет..)

 

[crow28]

Да фиг знает, плечи накачал..))

Попробую тоже а то уже не знаю что с плечом делать так и болит даже в спокойном состоянии (((

 

[Ramzes]

Я в детстве мороженое ел. что бы горло прошло.))

бля от ангины помогает полоскание холодной водой))

 

[Ramzes]

Так и буду делать щас..

красава давай лечись,я погнал булки в ванной парить))

 

[TITANIK]

Попробую тоже а то уже не знаю что с плечом делать так и болит даже в спокойном состоянии (((

Да у меня вообще не болит, только когда жим делаю, при полном выпрямление руки боль начинается..