Штаб-квартира химиков РФ.

для тренировок?
ясно кто у нас лучший друг Макса
6993
images
такую днина зеленая)
 
Нормальные банки)как качал сегодня?
Вчера поработал чередой..( подход со штангой на бицепс, потом на трицепс французский лежа, так по 4-ре подхода чередовал.. ) Потом опять череда (с гантелями на бицепс сидя+французский сидя.. по 3 под. каждого упражнения ) И еще одна череда (молоток сидя+ на блоке с ровной рукояткой) Руки вообще поработали хорошо.. Между подходами каждого упр. по 1мин. перерыв..)
 
Последнее редактирование модератором:
Вчера впервые в жизни пожрала в Макдаке. Че это за хуэта ваще? Как люди это ваще жрут?
 
Back
Сверху