RomaMashina
New Member
Всем привет! У меня такая проблема. Занимаюсь я пауэрлифтингом 2 года в натураху и вот решил курсануть(Турик соло 40мг в день) ! Поменял полностью программу и стал качаться! Проблема в том что,мышца не забивается и не болит на трене и после(Только на следующий день)! Если взять тот же жим в примеру(Жал 130 на 3,сейчас жму 115-120 на 10 это максимум, весовая категория 66 отдыхаю по минуте между подходами! И так после всех упражнений,только ноги хорошо забиваются и болят) Тренеруюсь 4 дня ! Груди+биц,спина+триц,плечи+ноги,руки. Питание тоже очень хорошее 8-9 раз в день(со спорт питом) ! Так в чем может быть проблема,мб кто что подскажет,посоветует!
