Результаты поиска

  1. A

    нужен добрый совет...

    сам 117 вес. рост 193. 1. нужно бежать трешку за 12 мин. 2. сотку за 13. 3. турник 25. 4. жим штанги собст вес - 10 раз. 5. пресс 100. 6. отжимания - 100. 7. выпрыгивания 100. 8. потом ксу - 7 по 10. и потом найти силы успешно побиться 3 раунда по 3 минуты. между каждым упражнением отдых 3 мин...
Back
Сверху