xavi7031
Well-Known Member
Треню уже 9 лет, и мертвую тягу делаю столько же соответственно с приличным весом , последние снимки спины не особо радостные, скалиоз, остеохандроз, грыжи, но спина при этом вообще не беспокоит, пока тягу делаю ничего не болит, но думаю пора с ней завязывать, соответственно возникает вопрос, чем можно ее заменить чтобы мясо сохранить по максимуму, делать гиперэкстензии в большом количестве повторений, если с дополнительным весом делать то мне столько веса в руки не взять чтобы спину загрузить нормально, кто что думает по этому поводу?