Углеводное чередование

[Vitamin]

Поделитесь опытом: кто пробовал данную схему и какие ощущения, эффективна ли она будет при качественном наборе массы

 

[Светомир]

Поделитесь опытом: кто пробовал данную схему и какие ощущения, эффективна ли она будет при качественном наборе массы

это вроде бы на сушку идёт, не

 

[Vitamin]

это вроде бы на сушку идёт, не

при наборе тоже применяется

 

[Светомир]

при наборе тоже применяется

честно не слышал, только много углей, только хардкор, а так у Борисова есть видео на эту тему

 

[TII]

честно не слышал, только много углей, только хардкор, а так у Борисова есть видео на эту тему

В золотую эру ББ эта диета была стандартом, все так питались постоянно (Арни и компания), но ее так не называли. В будни угли не ели, в воскресенье устраивали себе чит-день.

 

[Corey Taylor]

В золотую эру ББ эта диета была стандартом, все так питались постоянно (Арни и компания), но ее так не называли. В будни угли не ели, в воскресенье устраивали себе чит-день.

Многие сейчас так готовятся к соревам)