Питание в период набора массы и в период сушки

[PEREKA4]

Чем питаться на массонаборе? Что кушать, чтобы сушка удалась? Ответы на эти вопросы пишем в этой теме.

 

[Havva]

Зашла в надежде прочитать о питании в период сушки)))) и упс, ничего)))

 

[Physique]

Зашла в надежде прочитать о питании в период сушки)))) и упс, ничего)))

А ты сплоси )))

 

[Havva]

До какого минимума стоит урезать углеводы на сушке? Если у меня сейчас 270 гр.... из дневного КБЖУ...

 

[Антон]

 

[Антон]

Вот она бюджетная калорийность))

 

[Barbie]

МакДак - збс.

 

[lob]

Вот она бюджетная калорийность))

Есть еще прикольное видео с Кали, о правильной технике приседа)
Блеат, не выкладывается, забейте в яндексе:
Mind F**k Leg Day - Kali Muscle & Frank Yang

 

[Антон]

Есть еще прикольное видео с Кали, о правильной технике приседа)
Блеат, не выкладывается, забейте в яндексе:
Mind F**k Leg Day - Kali Muscle & Frank Yang

У нихних сейчас заруба с Ли Пристом относительно техники)))

 

[lob]

У нихних сейчас заруба с Ли Пристом относительно техники)))

У китаезы заруба с максом трояном кто глубже на бутылку присядет))

 

[MAMONT]

У китаезы заруба с максом трояном кто глубже на бутылку присядет))

Троян выиграет думаю!