Corey Taylor
Добряк
Адаптоге́ны — группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "адаптация". В широком смысле, адаптогены - это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.
Эффект адаптогенов связан с влиянием на работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы, хотя точный механизм действия до сих пор не ясен.Как правило адаптогены имеют сложный состав, поэтому механизмы действия значительно различаются. Адаптогены растительного происхождения влияют на синтез ДНК, регулируют обмен гормонов, изменяют функцию ЦНС, активируют метаболизм, повышают иммунную защиту за счет активации клеточного и гуморального иммунитета.
Растительные адаптогены содержат такие биологические активные вещества как флавоноиды, гликозиды, полисахариды, фитостеролы (экдистерон), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.
Синтетические адаптогены малоприменимы в спорте, так как не оказывают значительного влияния на атлетические показатели, поэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.
В настоящее время имеется большое число растительных адаптогенов, наиболее популярные из них: женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая. Также к адаптогенам причислены цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга, однако эффективность их не доказана.
Эффекты в спорте
- Значительно повышают физическую работоспособность, особенно повышают силовую выносливость;
- Повышение порога утомления, повышают переносимость нагрузок и восстановление после объемных физических тренировок;
- Участвуют в ликвидации постнагрузочного ацидоза (сдвиг pH внутренней среды организма в кислую сторону);
- Способствуют накоплению гликогена в мышцах, печени, сердце;
- Активизируют фосфорилирование глюкозы, улучшая таким образом обмен углеводов, жиров, белков;
- Повышают умственную работоспособность.
- Профилактика перетренированности
- Активация метаболизма
- Ментальная концентрация
- Улучшают настроение
- Повышают аппетит
- Повышают приспособляемость (адаптацию) организма к осложненным условиям существования - создают устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним.
- Способствуют антиоксидантному действию, предотвращая токсические эффекты свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот, запускаемому при длительной физической нагрузке.
- Обладают антигипоксическим действием - повышают устойчивость тканей к недостатку кислорода.
- Оказывают иммуностабилизирующее влияние на гуморальный и клеточный иммунитет.
- Обладают анаболизирующим действием.
- Улучшают микроциркуляцию.
Источник:спортвики
