Недавнее содержимое от Valerdos

  1. Valerdos

    Дорога в Паркер ТИМ)

    Опыт полтора года пауэрлифтинг несколько лет назад и куча прочитанных книг и онлайн лекций, но все же образование важно сколько б не было опыта, без бумажки как говорится....
  2. Valerdos

    Дорога в Паркер ТИМ)

    Ну что ж подготовка идёт полным ходом, за первый месяц набрал 4 кг довольно сухой массы, ушёл жирок с боков неплохо так ушёл, на пару см с каждой стороны, веса выросли, интенсивность тренировки повысил, питаюсь по желанию когда становлюсь голоден, не пихаю в себя лишнего, не жру на ночь...
  3. Valerdos

    Дорога в Паркер ТИМ)

    Образование будет со временем, а времени ещё дохуя
  4. Valerdos

    Дорога в Паркер ТИМ)

    Это загрузка в начале курса по два раза в неделю для более быстрого разгона деки
  5. Valerdos

    Дорога в Паркер ТИМ)

    Силовые пока не большие, начну озвучивать все скажут фу нахер вообще курсить... Я знаю эту тему прохавал уже когда раньше в юношеские годы ПЛ занимался... Да делю на два приёма по 150того и 150того два р в неделю, вчера тренил и если честно ахуел сколько энергии было и хз откуда, в тяге к поясу...
  6. Valerdos

    Дорога в Паркер ТИМ)

    Ну что ж закончил первый курс поднабрал немного до 82 с лишним и начал второй курс дека + ципионат. для разгона решил делать по 300мг каждого два раза в неделю, скорректировал питание, убрал сахар и соль из рациона стал пить по 3 л воды вместо обычных полтора ну максимум 2, добавил...
  7. Valerdos

    Все о планируемых и пройденных курсах

    Я пропик почувствовал со второй недели более менее а с третьей повысил дозировка до 500 и жизнь прям новыми красками заиграла
  8. Valerdos

    Ципик+дека+пропик курс на массу

    Рост 170, вес 80, этой второй курс будет, первый был проп+ мастерон, анализы не сдавал( Анализы буду сдавать перед вторым курсом
  9. Valerdos

    Ципик+дека+пропик курс на массу

    Взял себе ципик дэку, и пропик для выхода с курса, как лучше заходить на курс, дозняки и выход на чем делать дальше хочу мост и после моста курс чтоб подсушиться, кто подскажет что лучше использовать? И в каких колличествах
  10. Valerdos

    Все о планируемых и пройденных курсах

    Нет ещё не начал с середины декабря начну где то, хочу немного после первого курса сейчас небольшой отдых дать себе, сдать анализы перед вторым курсом и дальше фигачить)
  11. Valerdos

    Все о планируемых и пройденных курсах

    Пацаны кто что думает на счёт так называемой загрузки в начале курса, ну типо того что вначале первую инъекцию Дэки и энки ставим к примеру по 500 каждого а дальше продолжаем по 250?или бред? Просто уже не от одного человека слышу про это
  12. Valerdos

    Дорога в Паркер ТИМ)

    Да то что выгляжу я старше своих лет это да) ну с генетикой ничего не поделаешь(
  13. Valerdos

    Дорога в Паркер ТИМ)

    Я имел ввиду то что в 25 гармоналка в более устойчиво состоянии нежели в 16-18
  14. Valerdos

    Дорога в Паркер ТИМ)

    Занимался пару лет назад полтора года пауэрлифтингом) сейчас мне уже 25 и думаю что с тёмной силой восстановить былые заслуги будет проще) Привет, пока что нет не контролирую, думаю после первого курса проп соло + мастер там чуть почуть подкалывал и без анализов обойдусь а вот перед вторым...
  15. Valerdos

    тренировка на курсе

    Есть тэрмогеники и с диетическим эффектом так то, потеешь и ссышься)
See more
Back
Сверху