НОГИ. Огромные Ноги

На мой взгляд, даже нужно! Постоянно так делаю, каждую тренировку! И румынскую тягу))
[DOUBLEPOST=1623431245][/DOUBLEPOST]@Кузовков Юрий,
Если присед делать в отказ, то на фронталку уже сил и не будет. Можно так по легкому весу фронталку сделать для добива, но я считаю это ананизм. Уж лучше в изоляции проработать.
 
Если присед делать в отказ, то на фронталку уже сил и не будет. Можно так по легкому весу фронталку сделать для добива, но я считаю это ананизм. Уж лучше в изоляции проработать.
В моих тренировках присед идёт после фронта и румынки! Лёгкий вес на фоне предварительного утомления! Ну и соответственно изоляцию никто не отменял (на блоках...)))
 
В моих тренировках присед идёт после фронта и румынки! Лёгкий вес на фоне предварительного утомления! Ну и соответственно изоляцию никто не отменял (на блоках...)))
Как-то жестко. Но хотя я же не знаю твои возможности. Я, как и большинство думаю, сначала убивают ноги приседом. Я делаю его в отказ, последние два повтора со страховщиков. Мертвую делаю через раз тренировку когда делаю ноги сразу же после приседа. Но честно мне сил уже не будет на фронталку в отказ.
 
Как-то жестко. Но хотя я же не знаю твои возможности. Я, как и большинство думаю, сначала убивают ноги приседом. Я делаю его в отказ, последние два повтора со страховщиков. Мертвую делаю через раз тренировку когда делаю ноги сразу же после приседа. Но честно мне сил уже не будет на фронталку в отказ.
Присед в отказ страховщика это конечно полный пездец, извините за прямоту
 
Back
Сверху